Vakantie: verlaag de stress!

Gepubliceerd: 12-8-2019 14:15
Laatste update: 12-8-2019 15:19

Vakantie. Sommigen hebben ‘t alweer achter de rug, en er zijn er die hun koffers nog mogen pakken. ‘t Hotel geboekt, slippers en badpak in de tas, de auto of het vliegtuig in. Het levert af en toe allemaal meer stress op dan de werkweken ervoor. Wat doen we eraan?

 Medisch maatschappelijk werker Janine Portier van het MUMC+ weet het wel: alles draait om loslaten van controle.  We bereiden onze laatste werkdagen tot op de laatste puntjes voor, we denken dat we onze hele inboedel mee moeten nemen en we verwachten dat een vakantie met zijn allen altijd plezier voor iedereen moet zijn.  Terwijl we in het dagelijks leven ieder onze eigen rol vervullen blijkt het op vakantie lastig te zijn om die los te laten, Samen plannen maken, minder meenemen en vooral het hebben van minder verwachtingen zijn dan toverformules. Vakantie betekent immers 'opladen', en dat heeft alles te maken met loslaten. We hoeven niet altijd alles te zien, alleen dingen doen is óók leuk, selfies zijn geen verplichting, en de telefoon en laptop...? Ook die kunnen best een tijdje met vakantie.  Ben je al op vakantie geweest en zie je op tegen je werk, dan geldt : neem de tijd om je voor te bereiden.  Die berg mails is op maandag dan zomaar alvast een stuk kleiner. En overweeg volgend jaar eens meerdere kortere vakanties in plaats van één lange.