Jongeren met obesitas gebaat bij krachttraining

Gepubliceerd: 10-10-2018 12:44
Laatste update: 10-10-2018 13:26

Krachttraining en goede adviezen over gezond actief bezig zijn. Dat zijn de sleutels die jongeren met zwaar overgewicht kunnen helpen. Een Maastrichtse studie hiernaar werd onlangs gepubliceerd in een prestigieus vaktijdschrift.

Aan het onderzoek dat onder leiding van onderzoeker Gill ten Hoor van het Maastrichtse onderzoeksinstituut Nutrim werd uitgevoerd hadden bijna zevenhonderd jongeren van negen middelbare scholen in Limburg meegedaan. De helft van deze jonge mensen kreeg tijdens de gymlessen krachttraining en informatie over gezond leven. Zij hadden na een jaar een afname van 1,6 procent in vetmassa. Jongeren met obesitas hebben meer vet- en spiermassa, en zijn dus relatief sterker dan niet obese leeftijdsgenoten. Krachttraining geeft hen zelfvertrouwen, motivatie en doorzettingsvermogen, zaken die onontbeerlijk zijn in het proces om af te vallen en gezonder te worden. Het onderzoek werd onlangs gepubliceerd in het International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.